Dyski poślizgowe Majestic Sport - trening siłowy w domu

Dyski poślizgowe - trening w domu

Dyski poślizgowe to podstawowy sprzęt do rozpoczęcia ćwiczeń siłowych w domu. Można je zastosować również podczas rozgrzewki, rozciągania, treningu sensorycznego, treningu funkcyjnego, rehabilitacji oraz ćwiczeń motorycznych i stabilizacyjnych. Ćwiczenia z dyskami aktywują głębokie partie mięśni oraz pobudzają układ nerwowy.

Wraz z dyskiem wykonasz:

• ćwiczenia na plecy
• ćwiczenia na brzuch
• ćwiczenia na pośladki
• ćwiczenia na klatkę piersiową
• ćwiczenia na barki
• ćwiczenia na łydki

Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć ćwiczyć w domu, to dobrym krokiem jest wyposażyć się w sprzęt do ćwiczeń, który pomoże postawić pierwszy krok w zdrową stronę!

Ćwiczenia z dyskami

Dyski poślizgowe Majestic Sport są wykonane z wysokiej jakości pianki EVA oraz tworzywa sztucznego, mają 18 cm średnicy i 1 centymetr grubości, co zapewnia wysoką przyjemność korzystania. Dyski przesuwa się podczas ćwiczeń po podłożu, przez co mocniej angażują się głębokie partie mięśni. Sprzęt można używać na miękkich podłożach (dywanach i matach), jak i na twardych - płytkach i panelach, ponieważ dyski są wyposażone w dwa typy obicia.

Dzięki wykorzystaniu ciężaru własnego ciała i oporu materiału, można wykonywać wiele treningów, przykładowo tradycyjne wykroki z dyskami pod stopami. Zamiast unosić nogę w czasie powrotu do pozycji wyjściowej, należy przesuwać stopę po podłodze. Dzięki obecności dysków poślizgowych w ćwiczeniu zaangażowane są wszystkie partie mięśni nóg, pośladków oraz brzucha.