Witamina A
Witamina A to niezbędny składnik odżywczy, który wspiera prawidłowe widzenie, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia kondycję skóry. Jej odpowiednia suplementacja pomaga w regeneracji komórek, ochronie przed infekcjami oraz utrzymaniu zdrowia błon śluzowych.
Witamina A
Tabletki/Kapsułki
Krople/Areozol
Witamina A w kremach
Wszystkie produkty z witaminą A
Witamina A to rozpuszczalny w tłuszczach składnik odżywczy, niezbędny dla zdrowia oczu, skóry i odporności. Występuje w postaci retinolu (produkty zwierzęce) oraz beta-karotenu (produkty roślinne).
Witamina A oferuje wiele korzyści zdrowotnych, w tym:
- Poprawia wzrok i zapobiega kurzej ślepocie.
- Wzmacnia odporność, chroniąc przed infekcjami.
- Wspiera regenerację skóry i pomaga w leczeniu trądziku.
- ierze udział w regeneracji komórek i wspiera rozwój kości.
Witaminę A można dostarczyć organizmowi zarówno z pożywienia, jak i w formie suplementów. Występuje w dwóch głównych formach:
- Retinol (forma aktywna) – obecny w produktach zwierzęcych, takich jak wątróbka, tłuste ryby, nabiał i jaja.
- Beta-karoten (prowitamina A) – znajdujący się w warzywach i owocach, m.in. w marchwi, batatach, jarmużu, dyni i papryce, który organizm przekształca w witaminę A.
Witamina A jest zalecana dla osób :
- Z problemami skórnymi
- Z obniżoną odpornością
- Z nie doborem
- Dla kobiet w ciąży ( po konsultacji z lekarzem)
Zalecane dzienne spożycie witaminy A zależy od wieku, płci oraz stanu zdrowia:
- Kobiety dorosłe: 700 µg RAE
- Mężczyźni dorosli: 900 µg RAE
- Dzieci: 300-600 µg RAE (w zależności od wieku
Najtańsze witaminy A
Poznaj nas lepiej!
Odwiedź nas w social mediach!
Dołącz do społeczności AlmaMed – inspiracje, zdrowie i promocje czekają!
