Specyfikacja w pigułce
- Rodzaj produktuNasiona chia (szałwia hiszpańska)
- Skład100% nasiona chia
- Masa netto400 g
- Wartość energetyczna2033 kJ / 486 kcal w 100 g
- Białko17 g w 100 g produktu
Nasiona chia Olini 400 g - naturalne źródło białka i omega-3
Opis
Specyfikacja
Opinie
Nasiona chia Olini 400 g
Olini Nasiona chia 400 g to prosty sposób, by wzbogacić codzienną dietę w białko roślinne, błonnik i kwasy omega-3. Jeśli brakuje Ci zdrowych, a zarazem wygodnych dodatków do posiłków, nasiona chia pomogą zwiększyć ich wartość odżywczą bez zmiany smaku. Po zalaniu wodą pęcznieją, dając uczucie sytości, co sprzyja kontroli wagi. Możesz dodać je do koktajli, owsianek, deserów, a nawet stosować zamiast jajek w wypiekach.
Główne cechy Nasiona chia Olini
-
Wszechstronny dodatek
Do koktajli, deserów, owsianek, sałatek i wypieków.
-
Źródło białka
Roślinne białko idealne dla wegan i wegetarian.
-
Bogate w omega-3
Naturalne nienasycone kwasy tłuszczowe w każdej porcji.
-
Wspiera sytość
Pęcznieje w kontakcie z wodą, wspiera kontrolę apetytu.
-
Neutralny smak
Nie dominuje potraw, łatwo łączy się ze słodkim i wytrawnym.
-
Czysty skład
100% nasiona chia, bez dodatków i wypełniaczy.
Jak używać nasion chia
Nasiona chia Olini możesz pić po zalaniu wodą jak siemię lniane albo traktować jako funkcjonalny składnik potraw. Sprawdzą się w puddingach, naleśnikach, omletach, placuszkach i jako posypka do zupy, kaszy czy jogurtu. Po zmieleniu zastąpią bułkę tartą do panierowania lub zagęszczania sosów. W wielu przepisach z powodzeniem pełnią rolę jajka, szczególnie w kuchni roślinnej.
Szybka specyfikacja • 3 kroki startu
3 kroki startu
- Krok 1: Wsyp 1–2 łyżki nasion chia do szklanki wody, mleka lub napoju roślinnego i dokładnie wymieszaj.
- Krok 2: Odstaw na 10–15 minut, aby nasiona napęczniały i utworzyły żelową konsystencję.
- Krok 3: Dodaj napęczniałe nasiona do koktajli, owsianki, deserów lub użyj jako zagęstnik do zup i sosów.
Wskazówka: Przechowuj nasiona chia w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Spożywaj z odpowiednią ilością płynu, aby uniknąć dyskomfortu trawiennego.
Wszechstronny dodatek kuchenny
Olini Nasiona chia 400 g zaskoczą Cię tym, jak łatwo wpasują się w Twoją codzienną kuchnię. Ich neutralny smak sprawia, że doskonale odnajdą się zarówno w słodkich, jak i wytrawnych daniach – od koktajli, owsianek i puddingów, po sałatki, omlety czy domowe wypieki. Dzięki zdolności wchłaniania wody i tłuszczu pomogą naturalnie zagęścić zupy i sosy, a po zmieleniu staną się zdrowszą alternatywą bułki tartej. Dodatkowo mogą pełnić rolę roślinnego zamiennika jajek w diecie wegańskiej, co otwiera wiele nowych możliwości kulinarnych.
Najczęstsze pytania (FAQ)
-
Nasiona chia możesz dodawać do koktajli, owsianek, jogurtów, sałatek, naleśników, omletów czy domowych wypieków. Wystarczy wsypać 1–2 łyżki do wybranego dania lub napoju i wymieszać. Po zalaniu wodą lub mlekiem i odstawieniu na kilka minut nasiona napęcznieją, tworząc żelową konsystencję idealną do puddingów i deserów.
-
Nie ma takiej konieczności. Nasiona chia można jeść zarówno w całości, jak i w formie zmielonej. W całości świetnie sprawdzą się jako dodatek do koktajli czy owsianki, natomiast po zmieleniu mogą zastąpić bułkę tartą lub posłużyć jako składnik panierki i zagęstnik do zup i sosów.
-
Nasiona chia przechowuj w suchym, chłodnym miejscu, najlepiej w ciemnej szafce, z dala od źródeł ciepła i światła. Po otwarciu zadbaj o szczelne zamknięcie opakowania, aby chronić produkt przed wilgocią i obcymi zapachami. Nie ma potrzeby przechowywania w lodówce, o ile warunki są odpowiednio suche i chłodne.
-
Tak, nasiona chia Olini to w 100% roślinny produkt, idealny dla wegan i wegetarian. Stanowią źródło białka roślinnego, błonnika oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega-3. Po połączeniu z wodą mogą częściowo zastąpić jajka w wypiekach, co jest szczególnie przydatne w diecie roślinnej.
-
Aby zastąpić jedno jajko, wymieszaj około 1 łyżkę nasion chia z 3 łyżkami wody i odstaw na 10–15 minut, aż powstanie gęsty żel. Tak przygotowaną mieszankę dodaj do ciasta zamiast jajka. Sprawdza się to szczególnie w naleśnikach, muffinkach, plackach i prostych ciastach.
-
Nasiona chia, dzięki wysokiej zawartości błonnika i zdolności do wchłaniania wody, zwiększają objętość w żołądku i pomagają dłużej utrzymać uczucie sytości. Mogą więc wspierać kontrolę apetytu jako element zbilansowanej diety redukcyjnej, jednak same w sobie nie zastąpią zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej.
| Składniki | |
|---|---|
| 100% nasiona chia (szałwia hiszpańska) | |
| Wartość odżywcza | w 100 g |
| Wartość energetyczna | 1861 kJ / 443 kcal |
| Tłuszcz | 31 g |
| Węglowodany | 7,7 g |
| Białko | 17 g |
Zalety
| Podatek VAT | VAT5 |
|---|---|
| Barcode | 5904734001881 |
| Producent | Olini |
| Typ | Naturalne |
| Rodzaj | Nasiona chia |
| Postać | Niełuskane |
| Pojemność | 400 g |
| Cechy dodatkowe | Odpowiednie dla diety ketogenicznej, Wegańskie, Wegetariańskie, Wysokobiałkowe |
| Certyfikat | Brak |
| Produkt nie zawiera | Glutenu |
| Gwarancja | Nie dotyczy |
| Bullet points |